Es una nueva era para la salud mental en el trabajo. ¡Es hora de re-evaluar las condiciones necesarias para fortalecer nuestro bienestar mental y fomentar un entorno donde los empleados se sientan apreciados y motivados! ¡Sin salud mental no hay progreso! Entonces, ¿Qué pasos prácticos podemos implementar para apoyar la salud mental de nuestros empleados? ¿Cómo podemos hacer que estas iniciativas sean parte de un plan a largo plazo? Empecemos.
¿Porqué es importante fomentar la salud mental de tus empleados?
Debido a la pandemia nuestro horario de trabajo y nuestras vidas han cambiado un período corto de tiempo. Los empleados ahora son más propensos a horarios de trabajo irregulares y carga de responsabilidades. Además, los empleados también pueden estar sujetos al aislamiento o a la soledad (especialmente si se trabaja desde casa). La depresión causa aproximadamente 200 millones de días laborales perdidos cada año a un costo de 17 millones a 44 mil millones de dólares para los empleadores, según en Centro de Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).
Hoy en día estamos conscientes sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental en nuestro lugar de trabajo. Aún así, según estudios del Journal of Psychological Medicine de Cambridge, los empleados a menudo tienen dificultades para admitir cuando necesitan ayuda y, lo que es más importante, cuando se trata de buscar ayuda. Esto generalmente se debe al estigma público o la vergüenza al exponer su vulnerabilidad. Entonces, ¿Cómo podemos comenzar a abrir camino para construir un entorno enriquecedor para su avance profesional y finalmente tratar estos desafíos de salud mental en el lugar de trabajo?
Estrategias para mejorar el bienestar mental de tus empleados:
1. Entrena a tus ejecutivos para que prioricen el bienestar mental de su equipo
La presión que puede sentir el equipo ejecutivo con respecto al desempeño y los resultados a menudo se transmite a los miembros de su equipo, creando un ambiente de trabajo estresante. En su lugar, guía a tu equipo para que lidere a través de la motivación, no del miedo. Los niveles de productividad y el desempeño solo aumentarán si los empleados se sienten comprendidos y cuentan con un líder que los está animando a cumplir metas. Además, los líderes no deben tener miedo de iniciar conversaciones difíciles, abrirse y, ocasionalmente, compartir vulnerabilidades.
Pasos para capacitar a los ejecutivos o gerentes para que prioricen el bienestar mental en su equipo:
Organiza talleres o clases de mentoría para capacitar al equipo ejecutivo en bienestar mental. Según la última encuesta de salud mental para líderes de Erns & Young, solo el 25% de los gerentes han recibido este tipo de capacitación.
Identifica y toma medidas correctivas si notas que hay comportamientos que perjudican el bienestar mental de los demás.
Anima a tus gerentes a organizar reuniones mensuales para que los miembros de sus equipos puedan abiertamente compartir experiencias y contribuir con sus comentarios.
Impulsa a que los ejecutivos reconozcan y premien el desempeño, las mejoras y los hábitos saludables dentro de sus equipos de trabajo. El 65 % de los norteamericanos declararon que no fueron reconocidos por su trabajo ni una sola vez el año pasado.
2. Incentiva el apoyo a la comunidad y el voluntariado
Fomenta la empatía y la amabilidad dentro y fuera de tu empresa motivando a tus empleados a conectarse con su comunidad. Según una encuesta realizada por Project Helping, El 96% de los voluntarios afirman que se sienten más motivados y más felices después de ayudar regularmente a su comunidad.
Pasos para incentivar el apoyo a la comunidad y el voluntariado:
Organiza actividades comunitarias mensuales para que puedan participar tus empleados.
Incluye videos o historias sobre las experiencias de voluntariado de tus empleados en emails o espacios compartidos dentro de tu empresa.
Premia o recompensa a empleados que ayuden a otras personas, tanto dentro como fuera de tu empresa.
Forma alianzas con instituciones de apoyo comunitario con los que compartas los mismos valores o ideas.
3. Explica a tus empleados la importancia de poner límites cuando sea necesario
Puedes incorporar innumerables iniciativas positivas de salud mental y aun así sobrecargar a sus empleados en un ambiente tóxico. Asegúrate de que tanto como tú y tu equipo ejecutivo respeten el tiempo fuera del trabajo de cada empleado para evitar el agotamiento o un entorno de trabajo hostil.
Pasos para explicarle a tus empleados la importancia de poner límites cuando sea necesario:
Enséñales acerca de la gestión del tiempo y verifica el progreso con respecto a los proyectos.
Respeta el tiempo fuera del trabajo. Evita llamadas, mensajes o correos innecesarios.
Normaliza que tus empleados descasen, se tomen sus debidas vacaciones y, que también, se desconecten si hace falta.
Incorpora sesiones de estiramiento rápido de entre 10 y 15 minutos para generar conciencia corporal y que tus empleados dejen sus escritorios.
4. Incorpora el propósito y la pertenencia dentro de tu cultura empresarial
En lugar de incentivar un entorno de trabajo en el que los empleados sientan que deben buscar aprobación o encajar constantemente, ¿por qué no mejor introducir valores de auto-aceptación y honestidad?
Puedes crear este sentido de comunidad en el lugar de trabajo alineando a los miembros de tu equipo para que trabajen juntos por una causa colectiva e individual: establece rutinas y nuevos hábitos saludables para generar conexiones significativas con tus empleados Hazles sentir que hay propósito detrás de sus acciones. La mejor manera de hacerlo es fomentando el compromiso y fortaleciendo la cultura de la empresa.
Pasos para incorporar el propósito y la pertenencia dentro de tu cultura empresarial:
Organiza sesiones de lluvia de ideas o brainstorming para que tus empleados contribuyan con nuevas perspectivas o ideas, sin importar el rol que ocupen en tu compañía.
Ofrece programas, clases o workshops para ayudar a que tus empleados adquieran nuevos conocimientos o habilidades para potenciar sus capacidades.
Crea espacios de dialogo para compartir vulnerabilidades sobre el duelo, la ansiedad o incluso el miedo y compartir sus vivencias y experiencias.
Comparte películas, libros y música que se relacionen con tus propósitos, valores y actuales proyectos. Incentiva la cultura dentro y fuera del espacio laboral.
Implementa cambios según las críticas constructivas validas que hayas recibido para construir y aplicar nuevas formas de fomentar la salud mental en el entorno laboral.
Invierte en la salud mental de tus empleados
Existen innumerables formas de invertir en iniciativas de atención de la salud mental para tus empleados. Después de pensar en un plan a largo plazo que puede ayudar a cultivar un excelente ambiente de trabajo, ejecutarlo suele ser la parte más difícil. Si crees que todas estas iniciativas son adecuadas para tu negocio, ¡entonces comienza a aplicarlas! Es posible que necesites la ayuda de un experto en salud mental, un consejero o un especialista en recursos humanos para que te ayude a seguir adelante. No rechaces la inversión en estas iniciativas cuando puedes obtener fácil acceso al capital de trabajo que necesitas.
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