¿Qué es el liderazgo consciente y cómo practicarlo?
Tue | September 2022
El estrés en el lugar de trabajo genera $300 mil millones en pérdidas al año. ¿Y sabes qué? Buena parte de esto se debe a un liderazgo deficiente: el 80 % de los empleados afirma que un cambio en la gestión directa o en el liderazgo ha repercutido en sus niveles de estrés.
Entonces, ¿por qué no estamos haciendo nada para cambiar esto? Los ocupados dirigentes a veces quedan tan atrapados solucionando problemas y administrando sus negocios que comienzan a actuar en piloto automático y se olvidan de observar el panorama general. Estar ocupado, no significa que no puedas estar atento.
El liderazgo consciente te ayudará a tomar decisiones conscientes así como a fomentar resultados positivos a largo plazo. Continúa leyendo para conocer los rasgos más comunes del liderazgo consciente y aprender a incorporarlos dentro y fuera del lugar de trabajo. Confía en nosotros, una vez que comiences a aplicarlos, tu equipo te lo agradecerá y los resultados que obtendrás superarán tus expectativas.
¿Qué es el liderazgo consciente?
Según Mindful.org, la atención plena es “la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y de lo qué estamos haciendo, y no demasiado sensible o abrumado por lo que sucede a nuestro alrededor”
En términos simples, estamos hablando de ser consciente y estar en paz con el momento presente. Cuando practicamos la atención plena, enfocamos nuestra energía en la observación, sin sentir que debemos tomar decisiones rápidas o preocuparnos constantemente por el siguiente paso. La atención plena no significa que no hagas nada o que dejes de planificar para el futuro.
Entonces, ¿cómo podemos aplicar esta habilidad para liderar el lugar de trabajo? El liderazgo consciente nos enseña a evitar replicar patrones de reacción predefinidos o ponernos en “piloto automático” para pasar el día. Entonces, ¿cómo puedes empezar? ¡Sigue leyendo! Te daremos algunas ideas prácticas para entrenar tu mente y enfocarte en el presente para tomar decisiones más inteligentes para el futuro.
Los cuatro rasgos del liderazgo consciente
Tu capacidad para guiar e inspirar a otros a trabajar hacia metas más significativas te distingue como un líder influyente. No hay necesidad de intimidar o infundir miedo para hacer el trabajo. Al contrario, permanece consciente y en sintonía con tu equipo. Estas son las cuatro características más notables de un líder consciente y cómo puede trabajar para fortalecerlas en el lugar de trabajo.
1. Compasión
Un líder consciente es compasivo con los demás pero también consigo mismo. El liderazgo es un trabajo en progreso no lineal. Tendrás que levantarte innumerables veces. Para gestionar con gracia tus fracasos y tus éxitos, practica la auto-aceptación en tu camino hacia el cumplimiento de las expectativas externas e internas. Una vez que adoptes esta actitud en ti interior, te será más fácil comprender y trabajar para ayudar a los miembros de tu equipo a resolver sus actuales desafíos.
Sigue los siguientes tips para practicar la compasión:
Reserva espacios seguros para que tú y los miembros de tu equipo puedan hablar de los desafíos libremente.
Sé amable contigo mismo y con los demás. Evita las conversaciones negativas contigo mismo o con otros.
Se práctico y no juzgues cuando identifiques las áreas de mejora. Da prioridad a la búsqueda de la solución.
Elige tus palabras sabiamente. Concéntrate en una comunicación honesta y beneficiosa.
Recompénsate a ti mismo y a los demás cuando superen los desafíos.
Brinda el apoyo que tus empleados necesitan cuando atraviesan momentos difíciles.
2. Capacidad de conexión
Cuando, como líder, fortaleces tu conexión contigo mismo, con los demás y con tu entorno, estás creando un entorno de inclusión y comprensión. Muestra abiertamente tus valores y tu ética e inspira a los demás a mostrar sus verdaderos colores y ser ellos mismos. A largo plazo, generarás un ambiente de confianza y comprensión. No habrá necesidad de intimidar o controlar a otros para lograr los resultados deseados.
Puedes crear conexiones significativas de la siguiente manera:
Cada vez que un nuevo miembro se incorpore al equipo, reserva un tiempo individual para darle la bienvenida y conocerlo.
Brinda a los empleados toda tu atención en las reuniones. Evita realizar múltiples tareas o responder mensajes en otros dispositivos.
Siempre di hola y adiós cada vez que entres y salgas de una habitación con empleados.
Reconoce abiertamente los logros y las realizaciones.
Reúnete con empleados de bajo rendimiento para hablar sobre sus problemas con sinceridad.
Invita a los empleados a compartir sus intereses y pasiones fuera del trabajo.
3. Consciencia
Uno de los principales pilares del liderazgo consciente es tener conciencia de uno mismo, de los demás y del entorno. Cuando afinamos lo que ahora estamos pensando, sintiendo y percibiendo, estamos fortaleciendo nuestra meta-cognición. Esto a menudo significa reducir la velocidad cuando las cosas se mueven a lo que parece ser la velocidad de la luz. Quedarnos atrapados pensando en el pasado, o en el siguiente movimiento, nos impide ser objetivos y tener conciencia del momento actual. Es hora de escapar del modo de piloto automático y situarte aquí, ahora.
Puedes aumentar tu sentido de conciencia de la siguiente manera:
Dedica al menos cinco minutos de tranquilidad, antes y después del trabajo, para meditar y concentrarte en tu respiración.
Escucha activamente en las reuniones, no te limites a pensar en lo qué vas a decir a continuación.
Toma conciencia de tus emociones antes de responder un correo electrónico o comunicarte en persona.
Cada vez que surjan emociones o impulsos fuertes, practica la respiración profunda o, si puedes, apártate y dedícate un poco de espacio.
Evita distracciones, como los dispositivos, en reuniones o presentaciones.
No realices múltiples tareas. Divide las tareas por segmentos y haz una cosa a la vez.
Muestra interés y sé curioso. Necesitarás motivación para estar y permanecer en el momento presente.
Evita llenar tus días con reuniones consecutivas. Date un tiempo a solas para digerir toda la carga.
4. Responsabilidad
Como líder, debes ser responsable de guiar a tu equipo en la dirección correcta. Culpar a los demás por tus errores o por la falta de resultados creará altos niveles de estrés y resentimiento y reducirá su validez. En cambio, comprende el efecto total de tus acciones sobre ti mismo, los demás y tu negocio. Esto te ayudará también a soportar las dificultades y evitará conflictos constantes.
La responsabilidad suele surgir de forma natural cuando empiezas a alimentar tu sentido de auto-aceptación y conciencia. Pero queremos ofrecerte algunos pasos más prácticos para habilitar este rasgo.
Puedes hacer honor a tu sentido de responsabilidad de la siguiente manera:
Reconoce tus errores y sé transparente acerca de ellos. Úsalos para dar ejemplo y como oportunidad de aprendizaje.
Se parte de los fracasos y éxitos del equipo. Usa “nosotros” para abordar las pérdidas. No “ustedes” frente a “mi”.
Evita usar palabras acusadoras cuando tu equipo falla o comete un error.
Sé humilde. Refuerza tus fortalezas a través de acciones, no de palabras.
Permanece abierto a recibir comentarios honestos de los miembros de tu equipo.
Esperar cambiar a un estilo de liderazgo consciente de un día para otro es solo una ilusión. Reserva tiempo para poner en práctica estas ideas mediante acciones progresivas dentro y fuera del lugar de trabajo. Confía en nosotros; tu equipo te lo agradecerá.
Da pequeños pasos y sé amable contigo mismo. Por supuesto, no podrás estar atento en todo momento, ¡sólo somos humanos! Pero cuanto más practiques, mejor lo harás, y pronto la atención plena se convertirá en algo natural.
Descargo de responsabilidad: El contenido de esta publicación se ha elaborado únicamente con fines informativos. No pretende proporcionar ni debe ser considerado como asesoramiento fiscal, legal o contable. Consulte con su asesor fiscal, jurídico y contable antes de realizar cualquier transacción.